Influência do método pilates no desempenho físico e funcional de bailarinas - revisão de literatura
DOI:
https://doi.org/10.34140/bjbv8n3-116Palavras-chave:
Pilates, bailarinas, ballet, desempenho físico, desempenho funcionalResumo
Introdução: O ballet clássico requer um elevado nível de desempenho físico, por isso bailarinas estão frequentemente expostas a lesões musculoesqueléticas. Diante disso, o método Pilates baseado nos princípios de centralização, concentração, controle, precisão, fluidez e respiração, pode contribuir para a preparação física das bailarinas, promovendo melhora da força, equilíbrio, flexibilidade e controle corporal. Objetivo: Analisar a importância do método Pilates no desempenho físico e funcional em bailarinas. Método: Trata-se de uma revisão de literatura de caráter descritivo. Foram realizadas buscas nas bases de dados PubMed, ResearchGate, SciELO e Google Acadêmico, utilizando descritores em português e inglês relacionados ao tema, como Pilates, bailarinas, dança, desempenho físico e funcional. Foram incluídos artigos publicados entre 2011 e 2026, nos idiomas português e inglês. Após a aplicação dos critérios de inclusão e exclusão, foram selecionados 13 artigos científicos para análise. Resultados: Os estudos analisados evidenciaram que o método Pilates contribui para a melhora do equilíbrio, força muscular, controle postural, flexibilidade, mecânica respiratória, consciência corporal, resistência corporal e estabilidade do core. Esses fatores favorecem o desempenho físico e funcional durante a prática da dança. Conclusão: Conclui-se que o método Pilates é uma ferramenta eficaz no desempenho físico e funcional em bailarinas. Sua aplicação na fisioterapia e no treinamento funcional mostra-se relevante para a promoção da saúde e qualidade de vida dessa população.
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