Revisão integrativa: a importância da atividade física durante a gravidez e o puerpério para a saúde da mulher
DOI:
https://doi.org/10.34117/bjdv9n9-011Keywords:
atividade física, benefícios, gestação, puerpérioAbstract
Introdução: O período gestacional apresenta diversas mudanças fisiológicas no organismo feminino, como ganho de peso, alterações cardiovasculares e metabólicas, risco de aumento de pressão arterial conhecido como pré-eclâmpsia, diabetes mellitus gestacional e complicações psicológicas. A adoção de um estilo de vida saudável é imprescindível para diminuir a morbimortalidade materna e fetal. Entretanto, fatores como mudança na rotina de vida, escassez de tempo, fadiga, sobrepeso e alterações comportamentais como preocupação como o estado gravídico-puerperal e responsabilidade na criação dos filhos atuam como influências potencialmente negativas na participação desses indivíduos em atividades físicas. Objetivos: Analisar a importância da atividade física regular durante a gestação e o puerpério para a saúde da mulher. Metodologia: Revisão integrativa da literatura, conduzida nas bases de dados Pubmed e Cochrane Library utilizando os descritores “Benefits”, “Physical Activity”, “Postpartum” e “Pregnancy”. Incluíram-se artigos publicados entre 2014 e 2023 que utilizaram a escala de qualidade PEDro. Foram excluídos estudos de revisão e em idiomas que não inglês. Resultados: Os exercícios físicos possuem efeitos notáveis durante e após a gestação, para a mãe e para o feto. Foi demonstrado que sua prática contribui para o controle do ganho de peso, a redução do risco de adquirir diabetes gestacional e depressão pós parto, e diminuição de problemas cardiovasculares como aprimoramento do desempenho da ejeção ventricular e menor chance de desenvolver aumento de pressão arterial. Foi observada a prevenção da incontinência urinária, da macrossomia fetal e das dores lombar e pélvica. Entretanto, foi relatada a dificuldade de adesão à atividade física por parte das grávidas e das puérperas. Conclusão: A adoção de estilo de vida saudável foi descrita como benéfica para a saúde das mulheres durante a gestação e o puerpério e também para o feto.
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