Análise nos programas de treinamento de musculação publicados em revistas especializadas

Analysis on bodybuilding training programs published in specialized journals

Abstract

O objetivo deste trabalho é destacar as inúmeras alternativas de prescrição de treinamento encontradas na literatura consultada, bem como as possibilidades de que o planejamento alcance um maior controle objetivo. Metodologia: Trata-se de uma revisão de literatura, o que possibilitou estudar o tema em fontes confiáveis como matérias em revistas especializadas, publicações em livros e em periódicos, tendo como autores atletas, treinadores e cientistas consagrados, ou opiniões dos mesmos em recursos que possibilitaram a sua preservação. Resultados: Durante o levantamento foi identificada certa resistência, para com treinamentos pré-estabelecidos, da parte de atletas e treinadores, porém os registros literários evidenciam as possibilidades de um planejamento menos subjetivo e mais numérico, objetivo. Conclusão: Concluímos que a literatura evidencia programas e estratégias que, feitos necessários ajustes, possibilitam um planejamento de treinamento menos subjetivo.