A importância do consumo de suplementos para praticantes de atividade física
The importance of the consumption of supplements for practitioners of physical activity
DOI:
https://doi.org/10.34117/bjdv8n11-138Keywords:
suplementos alimentares, atividade física, exercício físico, suplementação, nutriçãoAbstract
Introdução: A prática de exercícios físicos tornou-se um hábito para grande parte da população, aumentando assim a procura por academias. Ao mesmo tempo, o mercado de suplementos alimentares está crescendo, seja pela busca por uma melhor estética ou por algum aspecto relacionado ao desempenho físico. Os frequentadores de academias estão aumentando devido ao sedentarismo e à melhora de saúde, bem como à estética devido ao aumento de casos de doenças cardiovasculares praticando atividades que vão desde musculação, ginástica, natação, pilates e luta. Objetivo: analisar a relevância do consumo de suplementos para praticantes de atividade física. Metodologia: esta pesquisa trata-se de pesquisa bibliográfica, com coleta de dados nas seguintes bases de dados: Lilacs, Medline, BVS e Scielo. Resultados: O uso misto de suplementos é impulsionado pelo desejo de resultados rápidos, o apelo da mídia em termos de estética e forma corporal e o bom ambiente da academia, sendo professores e colegas os principais impulsionadores do consumo de suplementos. Se, por um lado, o apelo da estética, do desempenho e do tamanho corporal leva inúmeros usuários de academias a se preocuparem com o corpo e a alimentação, levando a estilos de vida mais saudáveis, por outro, os torna mais vulneráveis ao extremismo alimentar, exagero suplementar e uso de esteroides. É importante notar que muitas pessoas confundem esteróides anabolizantes com suplementos alimentares, portanto, os riscos à saúde devem ser distinguidos. Conclusão: Nesse contexto, o nutricionista é um profissional habilitado para prescrever e orientar sobre o uso, finalidade e efeitos desses produtos, garantindo segurança e melhores resultados para o usuário; torna-se fundamental a valorização desse profissional para tal prescrição. Há necessidade de conscientização por meio da educação nutricional, principalmente no esporte, visando aumentar o nível de informação sobre ingestão nutricional adequada, uso de suplementos, garantia de metas de consumo esperadas e melhoria da saúde.
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