Análise comparativa entre a cromoterapia, aromaterapia e massagem relaxante na redução do nível de estresse em pessoas saudáveis / Comparative analysis between chromotherapy, aromatherapy and relaxing massage in reducing stress levels in healthy people

Abstract

O estresse, considerado mal do século XXI, acabou por se tornar ainda mais agravante durante pandemia da COVID-19 e, buscando por terapias que resultem na diminuição do estresse, a estética apresenta diversas técnicas, dentre elas as terapias integrativas e complementares, eficazes em tratar ocorrências físicas, psíquicas e/ou emocionais. Portanto, o estudo teve por objetivo comparar os efeitos da massagem relaxante, aromaterapia e cromoterapia com a finalidade de avaliar dentre as três terapias, a mais efetiva na redução do nível do estresse. A pesquisa foi desenvolvida de maneira longitudinal randômica com grupo controle por um período de 1 mês, em 8 voluntárias do gênero feminino de 18 a 50 anos, com um nível considerável de estresse, separadas em 4 duplas: 3 duplas recebendo uma terapia dentre as três cogitadas pela pesquisa (massagem relaxante, cromoterapia ou aromaterapia), e a quarta dupla de grupo controle. O resultado, coletado de modo quantitativo, teve como base as respostas do questionário do teste do estresse “EADS-21” adaptado. A aromaterapia obteve maiores êxitos com um percentual médio de redução no nível de estresse de 86,5%, seguida pela cromoterapia 68,5%, massagem relaxante 54,5%, e grupo controle 21,5%. Conclui-se que todas as terapias surtiram efeitos sob diminuição do estresse (x>50%); contudo, sugere-se mais pesquisas no âmbito da cromoterapia devido ao carecimento de estudos a cerca desta técnica.