Suplemento HMB e sua relação com sarcopenia

Abstract

A sarcopenia é uma condição que acomete principalmente idosos, caracterizada pela perda gradual de massa, força e função muscular, impactando diretamente a autonomia, a qualidade de vida e aumentando o risco de quedas, hospitalizações e mortalidade. Com o envelhecimento populacional, torna-se urgente compreender estratégias eficazes para prevenção e tratamento dessa condição. Neste contexto, destaca-se o suplemento β-hidroxi-β-metilbutirato (HMB) como uma alternativa promissora. Este trabalho teve como objetivo geral analisar o uso do HMB como recurso terapêutico no enfrentamento da sarcopenia, adotando como metodologia a revisão bibliográfica de estudos científicos recentes. Os resultados indicaram que, embora o tratamento convencional envolva atividade física e suporte nutricional adequado, o HMB exerce importante papel complementar por seu potencial anticatabólico e anabólico. O suplemento demonstrou eficácia principalmente em idosos frágeis, não treinados ou com mobilidade reduzida, sobretudo quando aliado a exercícios resistidos e dieta rica em proteínas. Além disso, sua aplicação se estende ao contexto esportivo, reforçando sua versatilidade. Contudo, os benefícios do HMB dependem de uma administração consciente, individualizada e orientada por profissionais da saúde, a fim de evitar expectativas irreais. Conclui-se que o HMB pode ser um aliado relevante na promoção da saúde muscular em idosos e no enfrentamento da sarcopenia de forma segura e eficaz.