Ciclo menstrual e desempenho no treinamento de força: uma revisão integrativa das respostas fisiológicas em mulheres eumenorreicas

Abstract

O ciclo menstrual é um processo fisiológico caracterizado por oscilações hormonais que podem influenciar diferentes sistemas do organismo feminino, incluindo mecanismos neuromusculares, metabólicos e termorregulatórios relacionados ao desempenho físico. Nesse contexto, a possível influência das fases do ciclo menstrual sobre o desempenho no treinamento de força tem sido amplamente investigada, embora os resultados da literatura permaneçam divergentes. O presente estudo teve como objetivo analisar a influência do ciclo menstrual sobre o desempenho no treinamento de força em mulheres eumenorreicas, considerando as respostas fisiológicas associadas às diferentes fases do ciclo. Trata-se de uma revisão integrativa da literatura, realizada a partir de estudos publicados entre 2010 e 2025, selecionados nas bases PubMed, SciELO, Portal de Periódicos CAPES, SPORTDiscus, LILACS e Google Scholar. Foram incluídas pesquisas envolvendo mulheres entre 18 e 45 anos, com ciclo menstrual regular e sem uso de contraceptivos hormonais. A análise dos estudos contemplou aspectos metodológicos, formas de verificação das fases do ciclo menstrual, variáveis de desempenho avaliadas e principais resultados encontrados. Os achados indicam que, embora existam fundamentos fisiológicos que sustentem possíveis alterações no desempenho em decorrência das flutuações hormonais, os efeitos observados tendem a apresentar baixa magnitude e elevada variabilidade individual. Além disso, a heterogeneidade metodológica identificada entre os estudos limita a comparação dos resultados e dificulta a consolidação de evidências consistentes. Conclui-se que as influências do ciclo menstrual sobre o desempenho de força não apresentam consistência suficiente para fundamentar recomendações generalizadas, reforçando a necessidade de abordagens individualizadas e de estudos futuros com maior rigor metodológico.