Efeitos dos exercícios físicos na melhora da condição da sarcopenia em idosos: uma revisão sistemática
DOI:
https://doi.org/10.34119/bjhrv9n3-060Keywords:
sarcopenia, exercício físico, idosos, tratamento primário, revisão sistemáticaAbstract
A sarcopenia é uma condição musculoesquelética progressiva associada ao envelhecimento, marcada por redução de força e desempenho físico, frequentemente acompanhada por perda de massa muscular. Diante do impacto funcional e clínico dessa condição, intervenções não farmacológicas, especialmente o exercício físico, têm sido propostas como estratégia central de tratamento. Este estudo teve como objetivo revisar a literatura científica para analisar os efeitos dos exercícios físicos na melhora da condição de sarcopenia em idosos. Os resultados indicaram que diferentes modalidades de exercício (resistido, multicomponente, práticas corpo-mente, exergames e tecnologias assistivas) tendem a melhorar força e desempenho físico (ex.: SPPB, velocidade de marcha, TUG), com efeitos variáveis sobre massa/qualidade muscular. Conclui-se que o exercício físico apresenta potencial relevante para melhorar desfechos relacionados à sarcopenia, embora a heterogeneidade dos protocolos reforce a necessidade de padronização e novos ensaios clínicos.
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