Sono insuficiente e metabolismo: influência sobre a obesidade e o Diabetes Mellitus Tipo 2
DOI:
https://doi.org/10.34119/bjhrv8n6-335Keywords:
duração do sono, obesidade, diabetes tipo 2, adultosAbstract
O sono desempenha papel essencial na regulação metabólica e na manutenção da homeostase. Evidências recentes indicam que a insuficiência do sono e sua má qualidade configuram fatores de risco relevantes para o desenvolvimento de distúrbios metabólicos. Objetivos: Esta revisão sistemática teve como objetivo reunir e analisar evidências científicas acerca da associação entre duração do sono, obesidade e diabetes mellitus tipo 2 (DM2) em adultos, explorando sua prevalência e os possíveis mecanismos fisiopatológicos envolvidos. Metodologia: Realizou-se busca nas bases PubMed, LILACS e SciELO, no período entre 2020 e 2025. Foram selecionados ensaios clínicos randomizados e estudos observacionais que abordavam a relação entre sono e desfechos metabólicos nesse recorte populacional. Após análise criteriosa, quinze estudos atenderam aos critérios de elegibilidade. Resultados: Os achados demonstraram que o sono insuficiente (≤ 6 horas) associa-se de forma consistente ao aumento de adiposidade, resistência à insulina, disglicemia e maior risco de desenvolvimento de obesidade e DM2. Identificou-se também uma relação bidirecional entre sono e obesidade, mediada por alterações neuroendócrinas, inflamatórias e comportamentais. A má qualidade do sono em indivíduos com DM2 esteve associada a maior risco de complicações microvasculares e mortalidade. Conclusão: Conclui-se que a restrição do sono impacta negativamente a saúde metabólica, devendo ser reconhecida como determinante clínico relevante e como alvo para estratégias preventivas no manejo dessas comorbidades.
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