A aromaterapia como ferramenta de autocuidado, prevenção e tratamento complementar dos sintomas da ansiedade
DOI:
https://doi.org/10.34119/bjhrv8n6-054Keywords:
aromaterapia, ansiedade, óleos essenciais, práticas integrativas e complementares em saúdeAbstract
A Ansiedade tem sido apontada como um transtorno de grande prevalência no século XXI, com consequente prejuízo na qualidade de vida. Para o manejo dos sintomas, as opções farmacológicas disponíveis são eficazes, mas podem levar à dependência, além dos efeitos colaterais. Nesse contexto, a Aromaterapia tem despertado crescente interesse tanto na prevenção quanto na terapia auxiliar. Com base nisso, este estudo propôs analisar a literatura sobre o uso de óleos essenciais no manejo da ansiedade, destacando formas de utilização, os principais compostos químicos e os seus benefícios clínicos. Foi realizada uma revisão bibliográfica descritiva nas bases PubMed, SciELO, MedLine e Biblioteca Virtual em Saúde, com os descritores Aromaterapia e ansiedade, unidos pelo termo booleano AND. Foram incluídos artigos completos dos últimos 5 anos. Excluíram-se estudos experimentais com animais ou com a clínica da ansiedade associada a outras patologias. Foram selecionados 18 trabalhos que evidenciaram efeitos positivos da Aromaterapia na redução da ansiedade, os quais utilizaram Lavanda, Laranja Amarga, Sálvia, Gerânio, Capim limão, Rosa Damascena, Olíbano, Bergamota, Ylang Ylang e Breu branco, por vias inalatória e tópica. Os benefícios incluíram melhora do humor, redução de parâmetros fisiológicos ligados ao estresse, aumento da qualidade do sono e promoção de bem-estar e relaxamento. Tais dados sugerem a Aromaterapia como prática segura, acessível e eficaz na promoção da saúde emocional, podendo ser incorporada como terapia complementar aos tratamentos convencionais. Contudo, recomenda-se a realização de mais estudos clínicos randomizados, com maior padronização metodológica, a fim de consolidar as evidências científicas sobre sua aplicabilidade.
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