O Impacto da Suplementação de Ácidos Graxos Poliinsaturados Ômega-3 na Cognição de Idosos: uma revisão sistemática

Abstract

O envelhecimento está associado ao declínio natural progressivo de funções cognitivas – como memória, atenção e função executiva –, podendo comprometer significativamente a autonomia e a qualidade de vida dos idosos. Diante disso, o objetivo geral deste estudo foi investigar os efeitos da suplementação de ácidos graxos poliinsaturados ômega-3 (ω-3 PUFAs) na cognição de idosos. Os objetivos específicos foram: analisar os efeitos da suplementação de ω-3 PUFAs, especialmente os de cadeia longa (ω-3 LCPUFAs: DHA e EPA), sobre diferentes domínios da cognição em idosos; identificar os fatores que influenciam os resultados; e avaliar o potencial do ômega-3 como estratégia preventiva frente ao declínio cognitivo. Para tanto, realizou-se uma revisão sistemática integrativa com busca de artigos na base de dados PubMed, utilizando descritores padronizados do MeSH. Após a aplicação de rigorosos critérios de inclusão e exclusão, foram analisados 10 estudos relevantes. Desse modo, os resultados apontaram que a suplementação com DHA e EPA pode beneficiar domínios cognitivos específicos – como memória de trabalho, atenção e velocidade de processamento –, principalmente em idosos com comprometimento cognitivo leve ou fatores de risco cardiovascular e metabólico. Entretanto, os efeitos não foram uniformes: estudos com indivíduos saudáveis cognitivamente apresentaram resultados menos expressivos, sugerindo que o estado cognitivo basal, a dosagem, a duração da intervenção e a combinação com outros nutrientes podem influenciar os desfechos. Logo, concluiu-se que os ω-3 LCPUFAs apresentam potencial como estratégia preventiva, embora mais estudos clínicos padronizados sejam necessários para confirmar sua eficácia e subsidiar diretrizes nutricionais específicas ao público idoso.