A mudança de um hábito em 21 dias como promoção de saúde para hipertensos e diabéticos: relato de experiência

Abstract

Considerando a alta prevalência da Diabetes Mellitus tipo 2 (DM2) e da Hipertensão Arterial Sistêmica (HAS), doenças crônicas que representam um desafio à saúde pública pelas complicações e impacto na qualidade de vida, torna-se essencial promover mudanças de hábitos que favoreçam o controle e a prevenção de agravos. Objetiva-se relatar a experiência de acadêmicos de Medicina em uma intervenção voltada à conscientização de pacientes sobre práticas nocivas e à modificação de um hábito relacionado ao estilo de vida. A ação foi direcionada a quatro mulheres com HAS e/ou DM2, realizada na Unidade de Saúde da Família Walter Cardoso, em Aracaju, Sergipe, com apoio da equipe multiprofissional. Com base na teoria de Maxwell Maltz sobre reprogramação de hábitos, definiu-se um período de 21 dias. Inicialmente, realizou-se coleta de dados clínicos e definição de um hábito a ser modificado, conforme a rotina das participantes. Foram entregues materiais educativos e realizadas visitas domiciliares para acompanhamento e esclarecimento de dúvidas. Ao final da intervenção, compararam-se os dados, observando-se adesão total. Todas relataram melhorias na saúde física e mental, com perda de peso em 50% dos casos e mudanças positivas na rotina. Apesar da consciência prévia sobre os prejuízos de certos comportamentos, faltava iniciativa até o estímulo da ação. O uso de ferramentas simples, como o calendário de hábitos, favoreceu o engajamento. Conclui-se que ações educativas com acompanhamento individualizado promovem mudanças comportamentais e aprendizado prático aos estudantes acerca do manejo de doenças crônicas.