Pilates na prevenção de quedas em idosos

Abstract

Introdução: As questões representam um problema significativo entre os idosos, frequentemente resultando em lesões graves, perda de independência e aumento da mortalidade. No Brasil, dados epidemiológicos indicam que as quedas são uma das principais causas de morbidade e mortalidade nessa população. O Método Pilates, criado por Joseph Pilates, é definido por COFFITO (2021) como um sistema de exercícios que visa melhorar a saúde geral do corpo e a flexibilidade. Estudos recentes sugerem que o Pilates pode ser eficaz na melhoria do equilíbrio e na prevenção de quedas em idosos.Objetivo: Este estudo tem como objetivo verificar as evidências atuais sobre os efeitos da prática do Método Pilates na melhoria do equilíbrio e na redução do risco de quedas em idosos.Materiais e Métodos: Foi realizada uma revisão integrativa da literatura, abrangendo estudos publicados entre 2020 e 2025, que investigaram os efeitos do Método Pilates no equilíbrio e na prevenção de quedas em idosos. As bases de dados consultadas incluíram PubMed, SciELO e LILACS. Foram selecionados artigos com múltiplos autores e que apresentaram embasamento científico robusto, totalizando 20 estudos.Resultados: Dos 20 estudos revisados, a maioria demonstra que a prática regular do Método Pilates promove melhorias significativas no equilíbrio estático e sonoro dos idosos. Além disso, observou-se uma redução no risco de quedas e um aumento na qualidade de vida desses indivíduos. Esses resultados sugerem que o Pilates pode ser uma intervenção eficaz na prevenção de quedas na população idosa.Conclusão: A prática do Método Pilates mostrou-se eficaz na melhoria do equilíbrio e na redução do risco de quedas em idosos, contribuindo para a promoção da saúde e da qualidade de vida dessa população.