Exercício físico e regulação hormonal: novas perspectivas e impactos metabólicos
DOI:
https://doi.org/10.34119/bjhrv7n9-032Keywords:
Regulação Hormonal, Exercício Físico, MetabolismoAbstract
O exercício físico desempenha um papel essencial na modulação hormonal e na manutenção da homeostase metabólica, contribuindo para a prevenção e o tratamento de doenças crônicas. Estudos recentes indicam que a prática regular de atividade física influencia a sensibilidade à insulina, a função do eixo hipotálamo-hipófise-adrenal (HPA) e o equilíbrio dos hormônios de crescimento, tireoidianos e sexuais. Exercícios aeróbicos e resistidos têm mostrado eficácia na redução da resistência insulínica, enquanto o treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) tem um efeito positivo na regulação do cortisol, hormônio responsável pela resposta ao estresse. A prática de exercícios também promove a liberação de hormônio de crescimento (GH) e do fator de crescimento semelhante à insulina tipo 1 (IGF-1), essenciais para a regeneração muscular e prevenção de sarcopenia. As descobertas reforçam a importância do exercício na saúde endócrina e sua aplicação em protocolos de tratamento. Este artigo revisa a literatura sobre a influência do exercício físico na regulação hormonal, propondo direções para futuras investigações e intervenções clínicas personalizadas.
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