Comparação da atividade eletromiográfica de exercícios de elevação pélvica com diferentes apoios dos pés no solo: um estudo piloto
DOI:
https://doi.org/10.34119/bjhrv6n2-046Keywords:
elevação pélvica, eletromiografia, glúteo máximo, semimembranosoAbstract
A elevação pélvica (EP) é um de exercício que vem ganhando crescente interesse dos praticantes de Treino resistido e da comunidade científica por conta dos seus possíveis efeitos no desenvolvimento dos músculos dos membros inferiores, especialmente do glúteo máximo (Gmax), isquiotibiais e quadríceps. Todavia, desconhece-se algum estudo que tenha comparado os níveis ele atividade elétrica durante a elevação pélvica com os pés apoiados totalmente no solo (EP) e apenas o calcanhar apoiado no solo (EC). O objetivo do presente estudo foi o de comparar os níveis de ativação dos músculos extensores do quadril, medidos através de eletromiografia de superfície, entre os exercícios de EP tradicional, com os pés totalmente em contato com o solo, e a variação em que somente o calcanhar fica em contato com o solo ao longo do exercício. 10 indivíduos fisicamente ativos (idade=28,3 ± 2,48; altura= 1,72 ± 0,08; Massa corporal = 73,7 ± 14,19) realizaram três repetições com o peso corporal em uma ordem randomizada. Quando comparado os níveis de ativação entre os diferentes grupamentos, os resultados mostraram que o semitendinoso apresentou níveis de atividade semelhantes aos apresentados aos dos outros grupos musculares, contudo, a porção superior do Gmax, apresentou maior pico e média de ativação eletromiográfica comparado ao adutor magno. Contuto, parece não ocorrer qualquer aumento ou diminuição da atividade eletromiográfica nos músculos avaliados quando se realiza a elevação pélvica somente com o apoio dos calcanhares no solo.
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