Práticas de higiene do sono em idosos: Uma revisão sistemática / Sleep hygiene practices in the elderly: A systematic review
DOI:
https://doi.org/10.34119/bjhrv5n1-282Keywords:
Higiene do sono, Idosos, Terapia.Abstract
A população mundial de idosos vem crescendo rapidamente, com a população de maiores de 80 anos devendo triplicar de 143 milhões em 2019 para 426 milhões em 2050. Com esse crescimento aumentam as demandas de saúde relacionadas a essa faixa etária devido a doenças crônicas não transmissíveis, além de distúrbios relacionados ao sono que são comuns nesse grupo, alcançando uma prevalência de 30 a 48%. Esses transtornos são condições subjetivas de insatisfação relacionada ao início e manutenção do sono e despertar precoce, que prejudicam a qualidade de vida e acarretam aumento de risco de várias doenças, representando um preditor significativo para o início de depressão, ansiedade, abuso de álcool e psicose (EVERITT et al., 2018; HERTENSTEIN et al., 2019; TANG et. al, 2021).
Dentre os métodos não farmacológicos para promoção da melhoria do sono destaca-se a prática de higiene do sono, que busca, através de mudanças comportamentais e adequação do ambiente, promover a melhoria da qualidade do sono, sem necessidade da utilização de medicações (ALMONDES, LEONARDO, MOREIRA, 2017; CARVALHO et al., 2019).
Considerando que os idosos são comumente portadores de múltiplas comorbidades associadas ao envelhecimento, ensejando muitas vezes a polimedicação para controle das doenças, a higiene do sono configura uma alternativa para a promoção do sono eficiente nessa população. Assim, busca-se através do presente trabalho revisar na literatura os estudos referentes às práticas de higiene do sono voltadas para a melhoria da qualidade subjetiva do sono em idosos.
References
ALESSI, C. et al. Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia in Older Veterans Using Nonclinician Sleep Coaches: randomized controlled trial. Journal Of The American Geriatrics Society, v. 64, n. 9, p. 1830-1838, ago. 2016. Disponível em: http://dx.doi.org/10.1111/jgs.14304. Acesso em: 18 set. 2021.
ALMONDES, K. M. de; LEONARDO, M. E. M; MOREIRA, A. M. S. Effects of a cognitive training program and sleep hygiene for executive functions and sleep quality in healthy elderly. Dementia & Neuropsychologia, v. 11, n. 1, p. 69-78, mar. 2017. Disponível em: http://dx.doi.org/10.1590/1980-57642016dn11-010011. Acesso em 18 set. 2021
BERTOLAZI, A.N. et al. Validation of the Brazilian Portuguese version of the Pittsburgh Sleep Quality Index. Sleep Med, v. 12(1), 70–75, jan. 2011. Disponível em: https://doi.org/10.1016/j.sleep.2010.04.020. Acesso em 15 set. 2021
BUYSSE, D. J. et al. The Pittsburgh Sleep Quality Index: a new instrument for psychiatric practice and research. Psychiatry research, v. 28(2), 193–213. Maio 1989. Disponível em: https://doi.org/10.1016/0165-1781(89)90047-4. Acesso em 15 set. 2021
BRANDÃO, G. S. et al. Home exercise improves the quality of sleep and daytime sleepiness of elderlies: a randomized controlled trial. Multidisciplinary respiratory medicine, v. 13, jan. 2018. Disponível em: https://doi.org/10.1186/s40248-017-0114-3 Acesso em 18 set. 2021
CARVALHO, K. et al. . Construction and validation of a sleep hygiene booklet for the elderly. Revista Brasileira de Enfermagem, v. 72, n. 2, p. 214-220, 2019. FapUNIFESP (SciELO). Disponível em: http://dx.doi.org/10.1590/0034-7167-2018-0603. Acesso em 18 set. 2021
EVERITT, H. et al. Antidepressants for insomnia in adults. The Cochrane database of systematic reviews, maio 2018. Disponível em: https://doi.org/10.1002/14651858.CD010753.pub2 . Acesso em 18 set. 2021
FALCK, R. S. et al. Effect of a Multimodal Lifestyle Intervention on Sleep and Cognitive Function in Older Adults with Probable Mild Cognitive Impairment and Poor Sleep: a randomized clinical trial. Journal Of Alzheimer'S Disease, v. 76, n. 1, p. 179-193, jun. 2020. Disponível em: http://dx.doi.org/10.3233/jad-200383. Acesso em 18 set. 2021
HSIAO, C. et al. Self-Perceived Health and Sleep Quality of Community Older Adults after Acupunch Exercises. The American Journal Of Geriatric Psychiatry, v. 26, n. 5, p. 511-520, maio 2018. Disponível em: http://dx.doi.org/10.1016/j.jagp.2018.01.199. Acesso em 18 set. 2021
HERTENSTEIN, E. et al. Insomnia as a predictor of mental disorders: a systematic review and meta-analysis. Sleep Medicine Reviews, v. 43, p. 96-105, fev. 2019. Disponível em: http://dx.doi.org/10.1016/j.smrv.2018.10.006. Acesso em 18 set. 2021
KADARIYA, S.; GAUTAM, R.; ARO, A. R.. Physical Activity, Mental Health, and Wellbeing among Older Adults in South and Southeast Asia: a scoping review. Biomed Research International, v. 2019, p. 1-11, nov. 2019. Disponível em: http://dx.doi.org/10.1155/2019/6752182. Acesso em 18 set. 2021
MARTIN, J.L. et al. A Four-Session Sleep Intervention Program Improves Sleep for Older Adult Day Health Care Participants: Results of a Randomized Controlled Trial. Sleep, v. 40, ago. 2017. Disponível em: doi: 10.1093/sleep/zsx079. Acesso em 18 set. 2021
PAYNE, M. E. et al. Quality of Life and Mental Health in Older Adults with Obesity and Frailty: associations with a weight loss intervention. The Journal Of Nutrition, Health & Aging, v. 22, n. 10, p. 1259-1265, out. 2018. Disponível em: http://dx.doi.org/10.1007/s12603-018-1127-0. Acesso em 18 set. 2021
TANG, J. Y. et al. The relationship between insomnia symptoms and frailty in community-dwelling older persons: a path analysis. Sleep Medicine, v. 84, p. 237-243, ago. 2021. Disponível em: http://dx.doi.org/10.1016/j.sleep.2021.05.039. Acesso em 18 set. 2021
WANG, Q. et al. The Effects of Music Intervention on Sleep Quality in Community-Dwelling Elderly. The Journal Of Alternative And Complementary Medicine, v. 22, n. 7, p. 576-584, jul. 2016. Disponível em:http://dx.doi.org/10.1089/acm.2015.0304
