Os efeitos do ballet clássico para a terceira idade / The effects of the classical ballet for the third age

Abstract

O Ballet Clássico tradicional exige uma consciência corporal gradual de cada músculo e articulação do corpo, somada a uma percepção espacial à execução de cada movimento. A prática desta dança é prazerosa, o que a coloca como uma excelente opção de exercício físico para pessoas que mantiveram hábitos de vida sedentários e atingiram a terceira idade com necessidade de um melhor condicionamento físico, devido às perdas inerentes do processo natural de envelhecimento. Neste sentido, tem-se por objetivo avaliar os benefícios que essa atividade proporciona na qualidade de vida e, relatar a experiência de alunas da terceira idade que frequentam as aulas de ballet clássico oferecidas em uma instituição (SESC) na cidade do Natal /RN. A população pesquisa é constituída por 13 idosas com (MD=69,25 anos), que praticam ballet clássico na instituição. Para a coleta de dados foi realizada uma entrevista com aplicação de um questionário. Após avaliar as respostas, pode-se afirmar que a dança contribuiu para uma grande mudança no comportamento, nas atitudes e na saúde das idosas entrevistadas. Elas afirmaram que perceberam grandes mudanças relacionadas a melhora da disposição, melhora do humor e autoestima. Assim, conclui-se que o ballet para a terceira idade é uma atividade física que incentiva a socialização, a autoestima e promove o desejo da satisfação, contribuindo de forma significativa para a qualidade de vida favorecendo a saúde em todos os aspectos, principalmente na construção do amor a si mesmo e do autoconceito que havia se perdido.