Jejum intermitente é melhor que simples restrição calórica? Uma revisão / Intermittent fasting is better than simple caloric restriction? A review
DOI:
https://doi.org/10.34119/bjhrv3n4-171Keywords:
Jejum Intermitente, Restrição Calórica, Emagrecimento, Composição CorporalAbstract
Diferentes estratégias dietéticas são utilizadas para emagrecimento, melhora da composição corporal, prevenção de doenças crônico-degenerativas e ganho de rendimento na prática esportiva. Um desses programas, o jejum intermitente (JI), é caracterizado por períodos alternados de privação alimentar e realimentação à vontade, mas importantes diretrizes de manejo da obesidade, como as da American Heart Association e American College of Cardiology, sugerem que qualquer regime dietético que promova déficit calórico sustentável seja eficaz para perder peso, sendo questionável o benefício específico do JI.
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